皆さま

6/19の陸トレの模様です。

午前は２グループに分かれてのウエイトトレーニング。ジム（スポーツコミュニティ日光）にて。

午前のトレーニングの様子を読売新聞日光支局の記者が取材に。

（手前左：取材を受ける村井ＨＣ）

そして午後は登坂。坂ダッシュです。本日は「丹勢」の坂。
写真では分かりにくいですが、かなりの急斜面です。

この坂をひたすら走ります。

（#9中西／#47篠原／#2萩原／#91波多野／#16土田の各選手）

最後の最後で階段。心肺機能は極限まで鍛えられ、加えて筋力も限界に。

村井ＨＣ曰く
「登坂の難しいところは、坂が急すぎると脚力の筋トレになってしまうこと。
　心肺機能を高めるには、比較的なだらかで長い坂がベストなんです」
「そういう意味では丹勢の坂は少し急ですね。でもいいトレーニングできますよ」